Ezt teheted a megelőzésért
Sajnos a kutatók még ma sem tudják a demencia kialakulásának a pontos okát, nem is beszélve arról, hogyan lehet megelőzni. A Centers for Disease Control and Prevention azonban mégis jó néhány olyan lépést javasol, amelyek szerintük csökkenthetik a demencia kialakulásának az esélyét.
Ezek a következők:
- légy fizikailag aktív,
- próbáld megelőzni a cukorbetegséget, ha pedig már érintett vagy benne, vedd komolyan,
- foglalkozz a vérnyomásod egészségével,
- próbáld megelőzni vagy korrigálni a halláskárosodást,
- próbáld meg korlátozni vagy elkerülni az alkoholfogyasztást,
- próbáld meg korlátozni vagy elkerülni a dohányzást!
Dr. W. Christopher Winter neurológus továbbá azt is hangsúlyozta, hogy valószínűleg az alvás is segít. „Bármilyen alvás számít, bár a rendszeres alvás sokkal hatékonyabb. Tehát, ha megpróbálsz menetrend szerint szunyókálni, az óriási mértékben megnövelheti a szunyókálások erejét” – mondta. Olvass még a témában
Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene
Ez egy jel, hogy átgondold, tényleg normálisak-e a dolgok, vagy csak megszoktad őket
A szorongásod talán nem az ellenséged: a családállítás meglepő magyarázata
„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
