Ezt teheted a megelőzésért
Sajnos a kutatók még ma sem tudják a demencia kialakulásának a pontos okát, nem is beszélve arról, hogyan lehet megelőzni. A Centers for Disease Control and Prevention azonban mégis jó néhány olyan lépést javasol, amelyek szerintük csökkenthetik a demencia kialakulásának az esélyét.
Ezek a következők:
- légy fizikailag aktív,
- próbáld megelőzni a cukorbetegséget, ha pedig már érintett vagy benne, vedd komolyan,
- foglalkozz a vérnyomásod egészségével,
- próbáld megelőzni vagy korrigálni a halláskárosodást,
- próbáld meg korlátozni vagy elkerülni az alkoholfogyasztást,
- próbáld meg korlátozni vagy elkerülni a dohányzást!
Dr. W. Christopher Winter neurológus továbbá azt is hangsúlyozta, hogy valószínűleg az alvás is segít. „Bármilyen alvás számít, bár a rendszeres alvás sokkal hatékonyabb. Tehát, ha megpróbálsz menetrend szerint szunyókálni, az óriási mértékben megnövelheti a szunyókálások erejét” – mondta. Olvass még a témában
Agyfrissítő tippek, hogy délután is topon legyél a munkahelyen
Ez dobna fel a leginkább, a csillagjegyed szerint – Ha neked is eleged van ebből az évből
Ez vár rád a szerelemben idén novemberben – zodiákusod szerint
Ezt hozza 2026. június 22. a numerológia szerint: a kapcsolatok és a közös döntések kapnak támogatást
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
