Aludj egy kicsit az első éjszakán!
Sokan esküsznek arra a módszerre, hogy az érkezés után átvirrasztanak egy egész éjszakát, így olyannyira kimerülnek, hogy a következőkben már kénytelen lesz alkalmazkodni a szervezetük az új körülményekhez.
Ez azonban rendkívül káros az idegrendszerre. Sokkal jobb, ha lepihensz négy óra hosszára, ami olyan időtartam, amelyben már mélyalvásos periódusok is biztosan vannak.
Vegyél „átidőzítő” szemüveget!
Ha gyakran utazol, érdemes megfontolnod annak a speciális szemüvegnek a beszerzését, amit az ausztrál Finders Egyetem szakértői fejlesztettek ki.
Az eszköz zöld színű fény adagolásával segíti elő, hogy minél fájdalommentesebben igazodjon a tested az új időzónához.
A csaknem 80 000 forintnak megfelelő összegbe kerülő kütyüt ezen a weboldalon nézheted és rendelheted meg: re-timer.com. (Nyugi, nem kell non-stop viselned, elég belőle napi 30-60 perc!)
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
