Állítsd át a belső órád! 7 tipp a jetlag megelőzésére

Próbáld ki a fenyőkéreg-kivonatot!

Olasz szakértők szerint a jetlag egyik legfőbb kiváltója, hogy a hosszas repülés hatására felgyülemlik a szervezetben a víz, ami az agyat érintve fáradtsággal és fejfájással súlyosbítja a tüneteket. 

Reggel menj múzeumba!

Ha nyugat felé vetted az irányt, érdemes reggel múzeumba menned, délután pedig sétálni egyet a parkban – kelet felé pedig természetesen fordítva. 

A fénynek való kitettség ugyanis a cirkadián ritmus szintbe hozásának egyik legfőbb eszköze. Emiatt lényeges, hogy mikor tartózkodsz természetes fényben szegény környezetben, azaz beltérben, és mikor mászkálsz odakint. 

Olvass még a témában

7 skandináv lakberendezési szabály, amit szinte senki nem követ – pedig kellene

TESZT: ez a mediterrán tengerpart tükröz a leginkább Téged

Költséghatékony varázslat: 8 DIY dekorációs ötlet, amitől álomszép lesz a kerti lagzi

Az extrovertált és introvertált emberek teljesen más falszínt választanak a szakértők szerint – magadra ismersz benne?

Az Entrain nevű okostelefon-alkalmazás, amelyet a Michigani Egyetem tudósai készítettek, segít meghatározni, hogy éppen mi a legjobb a testednek.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Muskátli teleltetés egyszerűen: így lesznek tavaszig dúsak és egészségesek a növényeid

„Kemény cicik, formás popsi, sima bőr” – Ezért vágynak az ötvenes pasik inkább fiatal nőkre

A cipő, ami eddig kínosnak számított, most ősszel a legdivatosabb

3 csillagjegy, aki mindenkit és mindent kritizál

A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse