5. Zöldség minden mennyiségben
Aki alacsony vérnyomással él, helyezze előtérbe a növényi ételeket, és fogyasszon sok friss gyümölcsöt, zöldséget, ellenben kerülje a magas szénhidráttartalmú ételeket. Célszerű zöld turmix vagy frissen facsart lé formájában bejuttatni a szervezetbe a zöldséget, gyümölcsöt, így nagyobb dózist kaphatsz belőlük. Előnyben részesíthető a sárgarépa és a zeller friss leve, a szakértők szerint mindennapos fogyasztása javasolt.
6. Pásztortáska és fehér fagyöngy
A természet patikájából választhatjuk a pásztortáskát, de főként az egyik legrégebben ismert növény, a kelták szent növénye, a fehér fagyöngy optimalizálja a keringési rendellenességeket, legyen szó magas vagy alacsony vérnyomásról. Az erek áteresztőképességének javítása által az alacsony vérnyomással járó tipikus tünetek kezelésére kiválóan alkalmas, úgy mint szédülés, koncentrációs készség csökkenése.
Következő cikkünkSzupernasi őszre – 10 ok, hogy miért egyél sok aszalt gyümölcsötGyorsan van szükséged sok energiára? Vagy csak szeretnél a chips helyett valami egészségesebb csipegetnivalót a tévézéshez? Eláruljuk, miért jó választás a szárított gyümölcs! Az aszalt gyümölcsből egy csészényi számít egy adagnak, ennyit ajánlott egyszerre fogyasztani belőle. A cukortartalma magas, viszont koncentráltan…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
