Agyserkentő étrend-trükkök

Cukor

A cukor az agy kedvenc üzemanyaga. Persze, nem a kristálycukorról beszélünk, hanem a glükózról, amit a szervezeted az elfogyasztott szénhidrátból állít elő. Egy pohár édes üdítő tehát néhány percre felturbózza a gondolkodásod.
Ám ha túlzásba viszed, ugyanaz a mennyiség már hatástalan lesz, így könnyen hízás lehet a vége. Az energiaital ezért ütős kombináció: a cukor és a koffein elegye lórúgásszerűen hat, de ne nyúlj hozzá többször, mint heti egy-két alkalommal!

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

4 meglepő dolog, ami megváltozik a testedben, ha elkezded a gátizom-tornát

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

4 zseniális és olcsó kerti bútor ötlet, ami kiemelkedik a DIY megoldások közül

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik