A lista, ami tényleg kikapcsolja a fejed
A Getting Things Done módszer kidolgozója, David Allen pontosan erre a jelenségre épített egy egyszerű technikát: mindent, ami a fejedben motoszkál, írj ki papírra, még akkor is, ha még nem tudod megoldani. A kutatások szerint már önmagában az, hogy egy feladatot konkrét, írásos tervvé alakítasz, csökkenti a róla szóló tolakodó gondolatokat, mert az agy számára ez már a lezárás egyfajta jele.
Nem elég annyit írni, hogy „projekt”. A hatás akkor működik igazán, ha leírod a következő konkrét lépést is: nem az, hogy „adóbevallás”, hanem az, hogy „holnap 9-kor előkeresem a számlákat a fiókból”.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
