Torzult hiedelmek: önfeladás a béke érdekében
A torzult hiedelmekből eredő szorongás mélyebb, belső mintákból táplálkozik: olyan alapvető, hamis elképzelésekből, amelyek azt sugallják, hogy nem vagyunk elég jók, vagy a szeretet feltételekhez kötött. Egy kapcsolatban ez gyakran abban nyilvánul meg, hogy konfliktus esetén az egyén hajlamos azonnal „megjavítani” mindent – akár a saját szükségletei feladásával is.
Ez a viselkedés rövid távon békét hozhat, de hosszú távon alááshatja az önértékelést és a valódi intimitást. A megoldás kulcsa itt a képesség a megállásra, és az, hogy megtanuljunk válaszolni ahelyett, hogy automatikusan reagálnánk. Ugyanakkor fontos, hogy ne hanyagoljuk el a saját igényeinket: a kapcsolat egészsége attól is függ, hogy mindkét fél hangja hallható marad.
