Kontrollszorongás: amikor a túlgondoskodás okozza a feszültséget
A kontroll típusú szorongás azokban a személyekben jelenik meg, akik nehezen engedik el az irányítást, és úgy érzik, magukra kell vállalniuk a dolgok nagy részét – akár egy kapcsolat logisztikájáról, akár a közös döntésekről van szó.
Ez a fajta szorongás gyakran a felelősség és a teendők túlzott vállalásához, majd ebből fakadó frusztrációhoz vezet.
A partnered úgy érezheti, hogy folyamatos kritika vagy bizalmatlanság éri, miközben te csak azt gondolod, mindenkinek jobb, ha „te csinálod” a dolgokat. Az egyik megoldás az lehet, hogy tudatosan gyakoroljátok az átruházást – kis, alacsony tétű feladatokkal kezdve –, és közösen beszélitek át, ki mit vállal. Így nem csak a teher oszlik meg, hanem erősödik a bizalom is. Olvass még a témában
