Hogyan ismerheted fel magadon?
Mindenki átélhetett már ilyesmit: álmosan fekszünk le, mégis úgy érezzük, hogy egy percet sem aludtunk.
A paradox álmatlanságban szenvedők azonban hajlamosak azt érezni, hogy az első két óra után sem pihentek, és gyakran azt is, hogy a REM-fázis alatt ébren vannak, amikor a jó alvók már pontosan érzékelik az alvásukat.
Mi történik ilyen esetben az agyban?
Korábban azt hitték, hogy az inszomniások tévesen érzékelik az alvásukat. Azonban a modern agyi képalkotás azt mutatja, hogy az álmatlanok „félálom” állapotot élhetnek át, ami egyszerre tartalmaz alvás- és ébrenléti jeleket. Az EEG jelek gyakran a hagyományos módszerekkel nem mutatják az apró „éber” aktivitásokat, amelyek a paradox érzést okozhatják. Olvass még a témában
„Ha továbbra is el kellett volna viselnem, biztos, hogy előbb-utóbb megöltem volna.” – Jogos lépés örökre megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?
„Anyám szerint önző vagyok, amiért nem akarok több gyereket” – Amikor a család nem érti a gyerekvállalási döntéseinket
Ezeket az újévindító rituálékat most januárban meg kell csinálnod
5+1 zsírégető csodaital, ami az immunrendszert is erősíti
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
