Hogyan ismerheted fel magadon?
Mindenki átélhetett már ilyesmit: álmosan fekszünk le, mégis úgy érezzük, hogy egy percet sem aludtunk.
A paradox álmatlanságban szenvedők azonban hajlamosak azt érezni, hogy az első két óra után sem pihentek, és gyakran azt is, hogy a REM-fázis alatt ébren vannak, amikor a jó alvók már pontosan érzékelik az alvásukat.
Mi történik ilyen esetben az agyban?
Korábban azt hitték, hogy az inszomniások tévesen érzékelik az alvásukat. Azonban a modern agyi képalkotás azt mutatja, hogy az álmatlanok „félálom” állapotot élhetnek át, ami egyszerre tartalmaz alvás- és ébrenléti jeleket. Az EEG jelek gyakran a hagyományos módszerekkel nem mutatják az apró „éber” aktivitásokat, amelyek a paradox érzést okozhatják. Olvass még a témában
10 000 lépés egy nap alatt? Ezekkel a trükkökkel meg fogod csinálni
„A szüleim ha kellett, bocsánatot kértek”. 10+1 ma is hasznos dolog, amire a szüleim neveltek
Ezért kell különösen óvatosnak lenned idén tavasszal – zodiákusod szerint
Ne adj szőlőt a kutyádnak! 10 mérgező étel, mely akár halálos is lehet a kutyád számára
