Hízás kontra fogyás
Sokan azért részesítik előnyben a fehérjéket, mert fogyni szeretnének. Nem is akarunk erről senkit lebeszélni!
Tényleg segít, ha nem pizzát eszel vacsorára, hanem valamilyen sovány húst salátával, esetleg tojást, vagy megiszol egy turmixot, ha éppen azt preferálod. Azonban hatalmas tévedés azt hinni, hogy ha lecseréled a szénhidrátot fehérjére, akkor le fogsz fogyni.
Az alacsony szénhidrátfogyasztás éppúgy káros hatásokkal jár, mintha túlzásba viszed a fehérjefogyasztást, és fordítva. Sőt, ha a mennyiséget nem sikerül megfelelően beállítani, akkor éppen ennek az ellenkezőjét fogod elérni, és hízni fogsz. Olvass még a témában
Beköltöztem az új lakásomba, és az első éjszaka óta tudom, hogy nem vagyok ott egyedül
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Amikor neked kell lebontani mások vélt falait – határhúzás, következő szint
A jó minőségű, lassú felszívódású szénhidrátokból sem lehet végtelenül sokat enni, ahogy fehérjéből, és zsírból sem. Mindegyikre szüksége van a szervezetednek, de a mérleget középen kell tartani. Változtatni az arányokon csak szakértő, és orvosi felügyelet mellett érdemes.
Következő cikkünkMindenmentes sütijeink – A legszuperebb édességek tej-, liszt- és cukormentesenSütnél valami finomat, de ételérzékenységed van? Bűnöznél egy kis édességgel, de diétát tartasz? Mutatunk néhány szuper süteményreceptet, amelyek garantáltan mindenmentesek, ezért bátran fogyaszthatod ezeket, ha éppen diétázol, vagy ha ételintoleranciád van. Ehhez az ínycsiklandó gyümölcsös pitéhez nem lesz másra szükséged…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
