Gyökérzöldségek és avokádó
A répa, a cékla és az édesburgonya nemcsak színesítik a tányért, hanem komoly rost- és antioxidáns-tartalmuk miatt is érdemes gyakrabban asztalra kerülniük. Az avokádó pedig az egészséges zsírok mellett kálium és rost forrása, ami hozzájárul a jóllakottság érzéséhez.
Magvak, diófélék és csírák
A mandula, a tökmag és a különféle csírák (például brokkolicsíra, lucernacsíra) szintén a savtalanító élelmiszerek közé sorolhatók. Ezek kis adagban is tápanyagdús kiegészítők lehetnek salátákba, joghurtba vagy müzlibe keverve.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
