A titok a rendszerességben rejlik
Antonia Hartmann szerint nincs egyetlen „varázsgyakorlat”. A valódi öregedésgátló hatás a következetességből fakad.
Az aktív életmód lényege:
- rendszeresen használod az izmaidat,
- kihívás elé állítod a szívedet és a keringésedet,
- figyelsz a regenerációra is.
A szakértő saját bevallása szerint edzéseit és regenerációját is tudatosan követi, például fitnesz eszközökkel, amelyek segítenek megérteni a teste működését és az öregedés ütemét.
Olvass még a témában
