Melyik masszázs segít igazán?
A feszültségoldás terén sem mindegy, milyen technikát választunk. A szakértő szerint:
„A masszázs alapvető technikái segítenek a feszültség oldásában és rendkívül hatékonyak. Krónikusabb, mélyebb izomcsomók esetén a triggerpont-terápia jó választás, mivel ez célzottan oldja fel a letapadt, fájdalmas pontokat és javítja a vérkeringést is.”
Mikor jelez komoly bajt a hátfájás?
A legtöbb hátfájás ártalmatlan, de vannak árulkodó tünetek, amelyeket nem szabad félvállról venni.
„A figyelmeztető jelek közé tartozik, ha a fájdalom nem múlik el pihentetéssel sem, kisugárzik a végtagokba, zsibbadással vagy esetleges izomerő-csökkenéssel jár. Ilyen esetekben mindenképpen érdemes gerincspecialistához fordulni a pontos diagnózis érdekében.”
Az időben felismert probléma pedig akár egy komolyabb beavatkozást is megelőzhet. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
