Telefonozás, görnyedés, monitor: apró szokások nagy kárral
A hétköznapi testtartási hibák viszont sokszor észrevétlenek. Ahogy Marci mondja:
„A hosszas ülés és telefonhasználat során a fej előreesik, ami extra terhelést jelent a nyaki és hátizomokra, ez pedig krónikus feszültséget és fájdalmat is okozhat. A helytelen testtartás idővel a gerinc természetes görbületét is megváltoztathatja.”
Ezért is fontos a monitor magasságának beállítása, a mobil emelése, illetve az óránkénti felállás – ezek valóban akár csak centimétereken múló, de hosszú távon jelentős változtatások lehetnek.
