A folyadékhiány és a mindennapi szokások hatása
A kevés folyadék fogyasztása, az étkezések kihagyása és az alváshiány egyaránt hozzájárulhat a fejfájáshoz. A túl sok koffein, illetve a rendszeres kávéfogyasztás hirtelen csökkentése szintén kiválthat panaszokat. Egyeseknél bizonyos ételek, az alkoholfogyasztás vagy a megszokott napi rutin megváltozása is összefügghet a tünetek megjelenésével.
Ha gyakran fáj a halántékod, próbálj rendszeresen étkezni, elegendő vizet inni, és figyelj a pihentető alvásra.
Hasznos lehet fejfájásnaplót vezetni, amelyben feljegyzed a fájdalom időpontját, erősségét, időtartamát és az esetleges kísérő tüneteket. Így könnyebben felismerhetők a visszatérő mintázatok.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
