Hétágra süt a nap, bódító illattal virágzanak a fák, nyüzsög a természet, lekerülnek a nagykabátok, a vastag pulcsik, te pedig ott állsz a tükör előtt, és ugyancsak elcsodálkozol, hogy a tavaszi-nyári ruháid egytől egyig összementek a szekrényben. Persze tudod, hogy ez így nem igaz – bűntudattal gondolsz a húsvétkor kontrollálatlanul elfogyasztott sonkára, tojásra, süteményre, és bármennyire is kényelmetlen feladat, de szembe kell nézned a tényekkel: bizony jó pár fölös kiló felszaladt az elmúlt hetekben. Mit tehetsz? A válasz egyszerű: változtass, hogy változhass!
Karcsúsodj lépésről lépésre!
Ne gondolj most valami eget rengetően nehéz, betarthatatlan diétás szabályokból álló kúrára – azoknak úgyis csak megalkuvás a vége. A változásokhoz, így a fogyáshoz is idő és kitartás kell.
5 apróság a fürdőszobában, amit minden vendég azonnal kiszúr
Neked pedig ugye mindkettőből csak akkor lesz elég, ha nem naponta méricskéled magad a grammnyi pontossággal mérő mérlegeden, és nem – előre is bocsánat a kifejezésért – nyálcsorgatva mész el a hűtőszekrény előtt. Akkor mégis miként tudsz könnyedén karcsúsodni? Furcsán hangzik, de tanulj meg újra enni!
Az étkezéstechnika kissé tudományosan hangzó kifejezés, de nem kell semmi félelmetesre gondolnod. Egyszerűen csak az evés körülményeire és technikájára, amelyeket rohanó, stresszel teli világunkban újra és újra meg kell tanulnunk.
Már, ha nem szeretnénk emésztési problémákkal, kellemetlen gyomor-bélrendszeri tünetekkel és az elhízással szembesülni.
