Szüntelen fáradtság
A kiégés egyik legelső jele a folyamatos, megszokhatatlan fáradtság, ami már az ébredéskor ránk telepszik. Még akkor is, ha kipihentük magunkat az éjszaka folyamán, érezzük, hogy a napot visszahúzó erőkkel kezdjük, és minden igyekezetünk ellenére nem történik jelentős változás az állapotunkban. Ez az érzés különösen eltérő a szimpla kimerültségtől: energiahiányunk hétvégén és a szabadság napjain is kísért.
Ilyenkor fontos önmagunkra fókuszálni, és szünetet tartani, mielőtt teljesen felőrölne a kiégés mintaállapota.