Menj ki a szabadba!
Érdemes naponta legalább félórát a szabad levegőn töltened, lehetőleg napszemüveg nélkül, hogy a fény minél nagyobb felületen érje a bőrödet.
Amennyiben az időjárás megengedi, a nyakadat és a karodat is napoztathatod, ám kerüld el a megfázás veszélyét! Ez a tanács látszólag értelmetlen, ha kint éppen szürkeség uralkodik.
A valóságban azonban a nappali fény és a friss levegő pozitív hatással van a szervezetedre, tehát a legborúsabb téli napokon is megéri sétálni egyet. Olvass még a témában
Kiről mond többet egy viszonzatlan ölelés: aki adja, vagy aki nem tudja fogadni?
„Anya, nem kell aláírnod a Facebook kommentedet” – Mi az, amit a szüleid nem hajlandóak felfogni?
Meg fog lepni a szám: ha csak ennyit futsz naponta, már az is jót tesz neked
Van 15 motiváló gondolat, ami a legnehezebb helyzetekben is segít
Heti ötször félóra nem nagy időbefektetés azért cserébe, hogy jobb hangulatod legyen.
A réteges öltözködésről, valamint a sapka viseléséről a hűvösebb napokon ne feledkezz meg!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
