25 dkg sütőtök
15 dkg füstölt sajt
2 dl joghurt
2 db paradicsom
1 db kaliforniai paprika
4 db salátalevél
1 db sárgarépa
5 dkg zeller
néhány szem aszalt szilva
10 dkg pirított tökmag vagy dió
1 evőkanál méz
1 teáskanál fokhagymapor
só, bors
1 evőkanál ketchup
Elkészítés:
Ebben a receptben a sütőtök nyersen szerepel, de így is érdemes egy próbát tenni vele, mert nagyon finom. A tököt, a paprikát, a paradicsomot, a zellert, a répát és a sajtot aprítsd fel, majd keverd össze egy nagy tálban. Egy másik tányérban dolgozd össze a joghurtot, a mézet, a fűszereket és a ketchupot, majd a salátát halmozd a salátalevelekbe, szórd meg tökmaggal és aszalt szilvával, majd locsold meg a fűszeres joghurtos öntettel. Olvass még a témában
Az egész életét megváltoztatta a növényi alapú étrend, ma másoknak segít az életmódváltásban a Tincsi vegán konyhája alapítója
Légy az a nő, akire a benned élő kislány büszke lenne!
Ez az 5 szezonvégi barackos recept mennyei ízélményt ad
Búcsút mondtam az edzőteremnek: jövőre tényleg a mozgás öröme lesz a fókuszomban
