Mi pontosan a kontrasztos fürdés?
A kontrasztos fürdés lényege, hogy forróról hidegre, vagy éppen fordítva, gyakran többször oda-vissza kell váltogatni a testünket érő hőhatást. Főként a sportolók körében már évtizedek óta használják a fájdalmak enyhítésére és az intenzív fizikai aktivitás utáni regenerálódásra. Mostanában viszont egyre gyakrabban rebesgetik azt a szakértők, hogy mindenki számára előnyös lehet.
Bár elsőre nem mindannyiunknak tűnik túl csábítónak, hogy egyszer forróság, másszor pedig hideg érje a testünket, de ha te is megtudod, mennyi pozitívummal járhat, talán még ma megjön a kedved ahhoz, hogy kipróbáld ezt a népszerű módszert.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
