Címlap / Életmód / Receptek / 5 almás finomság, ami reggelire is...

5 almás finomság, ami reggelire is remek választás

Írta Nyul Debóra 2024.05.27.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Sok okunk lehet arra, hogy örüljünk a hűvösebb hőmérsékletnek és a vastag pulóveres, szövetkabátos időjárásnak, de kevés édesebb közülük, mint a friss ropogós őszi alma. Amellett, hogy önmagában is ízletes, bizonyára már te is ettél isteni almás pitét, lepényt vagy kompótot. Reggelire viszont kevésbé népszerű, pedig sok olyan finomság készíthető belőle, ami remek napindító lehet, és már attól is több erőd lesz az éppen előtted álló kihívásokhoz, ha csak rájuk nézel.

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

A 3 legnehezebb anyós csillagjegye

1/5 Fahéjas-almás zabkása

Az egyik legkedveltebb édes reggeli minden kétséget kizáróan a zabkása, amihez az alma is tökéletesen passzol. Csak készítsd el a szokásos módon, vagy áztasd meg növényi tejben, esetleg halmozd a zabpelyhet a kedvenc joghurtodra. Ezután csurgass rá egy kanál mézet, tetszés szerinti magvakat (például diót, mandulát, kesudiót vagy mogyorót), ezután pedig halmozz a szélére friss almaszeleteket. Ha elkészültél, szórd meg egy réteg fahéjjal, és már kész is az isteni finom és egészséges almás-fahéjas zabkása. Ízlés szerint természetesen további gyümölcsökkel és egyéb feltétekkel is gazdagíthatod.

2/5 Almás muffin

A muffin egész évben egy egyszerű, de nagyszerű sütemény, ősszel pedig különösen felkapott, hiszen nagyon népszerűek az olyan szezonális alapanyagokkal készült változatai, mint a sütőtökös, a sárgarépás vagy az áfonyás muffin. Na és persze ott van az alma is: készíts muffint olyan lisztből, amit a legjobban szeretsz, és édesítsd mézzel, fahéjjal, majd a tésztájába friss, reszelt almadarabokat is keverj. Ha elkészült, megkenheted mogyoróvajjal, locsolhatsz rá juharszirupot, de vaníliapudinggal fogyasztva is fantasztikus reggeli. Igény szerint természetesen tejmentes, tojásmentes vagy vegán verzióban is elkészítheted.

Olvass még a témában

Amikor elfogytak a panaszaim: a terápiám (eddig) legijesztőbb fordulópontja

Gyerek képernyőidő? Talán előbb azt kellene megnéznünk, mennyit telefonoznak a szülők

Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben

A japán head spák titka: miért kezdődik a wellness valójában a fejbőrnél

3/5 Almás fánk

Az almás fánk kedvelt édesség, de legtöbbször csak almaborral és almás pite fűszerrel készül. Sokkal finomabb lehet azonban, ha valódi, friss almadarabokat teszel bele, ráadásul a rosttartalma is magasabb lesz. Ha pedig egy igazán egészséges reggelire vágysz, akkor ezúttal ne olajban süsd ki, hanem tedd sütőbe a fánkot, porcukor helyett pedig cukormentes vaníliás vagy hozzáadott cukortól mentes gyümölcsökből készült szósszal vagy lekvárral tálald. Ha pedig még különlegesebb élményre vágysz, akkor hagyományos búzaliszt helyett próbáld ki zabpehelyliszttel.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

„A kapcsolat nem működik, ha a nő szereti jobban a férfit” – fordítva viszont igen

November 13-án véget ér a Merkúr retrográd időszaka: 4 csillagjegy, akinek végre tisztázódhat egy félreértés

3 csillagjegy, aki novemberben meglepően könnyen lezárhat egy régi konfliktust