Címlap / Stílus / Test / A legjobb fiatalító ételek 40...

A legjobb fiatalító ételek 40 felettieknek

Írta Sándor Alexandra 2013.07.29.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Rengetegszer hangoztatott tény, hogy mindenkinek törekednie kellene a kiegyensúlyozott táplálkozásra. A negyedik iksz betöltése után azonban sorsdöntő jelentőségűvé válik, hogy mennyire teszed magad fogékonnyá a krónikus betegségekre, hiszen ha okosan cselekszel, még évtizedekig élhetsz egészségben.

Teljes gabona

Az idő múlásával tapasztalhatod, hogy egyre hajlamosabbá válsz a székrekedésre.

5 csillagjegy, aki született vezető: rájuk mindenki hallgat

Megfelelő minőségű gabona fogyasztásával létfontosságú rostokat vihetsz a szervezetedbe, melyek segítenek a hatékony bélműködésben.

A teljes kiőrlésű pékáru, a bulgur és a barna rizs lehet a legjobb barátod.

Olvass még a témában

Levágattam a hajam és elveszítettem az identitásomat

6 outfit ötlet esős időre, ami még sosem hagyott cserben – téged sem fog!

Te jó sorrendben használod a skincare termékeidet? Most leellenőrizheted magad

Így vidd fel az alapozót érett bőrre – profi sminkesek tippjei

Hüvelyesek

A lencse például tele van rosttal, fehérjével és káliummal.

Utóbbi ásványi anyag a nátrium ellen dolgozik, ami azért jó, mert manapság szinte mindenki túl sok sót fogyaszt, ami hosszú távon magas vérnyomás és szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásához vezethet.

A sok protein miatt vegetáriánusoknak egyenesen kötelező a fogyasztása!