fél bögre sütőtökpüré,
fél érett banán
¾ pohár zsírszegény joghurt Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
Ezt hozza 2026. október 3. a numerológia szerint: kaland és szabadság
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
Teszteld: Melyik őszi bekuckózós hangulat passzol hozzád?
1 evőkanál méz
½ teáskanál sütőtök fűszerkeverék (mézeskalácshoz való is tökéletes)
¼ teáskanál vanília kivonat vagy néhány csepp aroma
jég ízlés szerint
Elkészítés:
Valamennyi hozzávalót turmixold össze, egészen addig, amíg homogén masszát nem kapsz. A mennyiség két pohárnyihoz elég. Adagonként 167 kalóriát, 0,7 gramm zsírt, 34 g szénhidrátot, 3,1 g rostot és 6,6 g fehérjét tartalmaz.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
