Ezt manapság már szinte mindenki tudja, mégis rengetegen vannak azok, akik alig vesznek folyadékot magukhoz. A problémát orvosolandó megannyi praktika létezik, de az egyik legjobb, ha már korán reggel nekilátsz a folyadékpótlásnak.
A Lifehack magazin szerint így tesz a japán nők többsége is, akik ismertek karcsú, tónusos alakjukról, hosszan őrzött fiatalságukról és csodaszép bőrükről. Nyilvánvaló, hogy egyetlen rutin lemásolásától még nem leszünk olyanok, mint ők, de azért ésszerűnek tűnik ellesni néhány praktikát az életmódjukból. Főleg, ha az olyan egyszerűen bevezethető, mint a reggeli vízivás!
Mennyit és mikor?
A japánok szerint nem kevesebb, mint 6,4 deci vizet kell meginni reggel, közvetlenül az ébredés után. Ez meglehetősen soknak tűnik, azonban, ha az egész napodat tekinted, óriási lépés a hidratáltság felé. Fontos, hogy tényleg minden egyéb tevékenységed előtt végezd el ezt a rutint, tehát ne igyál előtte kávét, ne moss fogat, szánj időt tested folyadékkal történő feltöltésére! Olvass még a témában
„Akkor vettem először komolyan a panaszkodását” – Férfiak, mi történt, amikor a feleség levette a jegygyűrűt?
Őszi egyensúly és kapcsolódások: így hat rád a csillagjegyed szerint a Mérleg szezon
Én az anyám sikerprojektje voltam – a gyerekemre már nem akarom rátenni ezt a nyomást
„A taxis állította, hogy aznap éjszaka egyszer már hazavitt engem” – Bizarr történetek, amikre sosem lett megnyugtató válasz
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
