Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Mi köze a táplálkozásnak, az emésztésnek az immunrendszer működéséhez?
A védekezésért felelős sejtjeink nagy része a beleinkben található. Itt nagyon sok mikroorganizmus van. Az immunrendszerünk szépen kiválasztja, hogy melyek a jók, és melyek az ártalmasak. Az utóbbiakat pedig leküzdi. A védekezőrendszerünk legalább 70%-a az emésztőrendszerünkben található. Az emésztés során jutnak a szervezetünkbe és szívódnak fel az értékes tápanyagok, ezért érdemes nagyon odafigyelned, milyen ételeket fogyasztasz.
Összegyűjtöttük most neked azt a 8 élelmiszert, amely segíti az emésztésed, ezáltal turbózza az immunrendszered.
Összegyűjtöttük most neked azt a 8 élelmiszert, amely segíti az emésztésed, ezáltal turbózza az immunrendszered.
Joghurt
A bélrendszered egyensúlya a kulcsa a jó közérzetnek, és ezzel együtt az egészséges immunrendszernek is. Ezt az egyensúlyt több milliárd élő baktérium tartja fenn, amelyek a belekben élnek. A joghurtokban is vannak mikroorganizmusok, amelyek igencsak jótékony hatást gyakorolnak a bélrendszerre, az emésztésre. Ha rendszeresen fogyasztasz joghurtot, a bélrendszeredben elszaporodnak a jó baktériumok, ez pedig erősíti az immunrendszert.
A legjobbak a natúr joghurtok, azok, amelyek élőflórásak. A gyümölcsjoghurtok nagyon finomak ugyan, de magas a cukortartalmuk, ezzel pedig nem használsz magadnak.
A legjobbak a natúr joghurtok, azok, amelyek élőflórásak. A gyümölcsjoghurtok nagyon finomak ugyan, de magas a cukortartalmuk, ezzel pedig nem használsz magadnak.
Olvass még a témában
Feleség vagyok, nem projektmenedzser – Hogyan lett a nőkből a háztartás titkárnője?
Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék
5 dolog, amit a vásárlók most a legjobban keresnek egy lakásban – egy ingatlanszakértő szerint
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
Zab, árpa
A zab és az árpa rendszeres fogyasztása – a magas rosttartalom miatt – nagyon jó hatással van az emésztésre.
Segít a méregtelenítésben, és ha gyomorégésed van, arra is megoldást jelenthet.
Béta-glukánt tartalmaznak, ami erős antioxidáns hatásával segíti az immunrendszered.
Segít a méregtelenítésben, és ha gyomorégésed van, arra is megoldást jelenthet.
Béta-glukánt tartalmaznak, ami erős antioxidáns hatásával segíti az immunrendszered.
A cikk folytatódik, lapozz!
