Hatékony alakformáló
Nem csak az izmaink karbantartásában hatékony segítség a Pilates, de remek kiegészítője az alakformálásnak, zsírégetésnek és a fogyókúrának is. Ráadásul mindez rekod idő alatt, hiszen a gyakorlatsorok hatása már néhány óra után érezhető.
Hatása nem csak gyors, de látványos is: nagyon szép, természetes izmokat fejelszthetünk a Pilates gyakorlatok segítségével. A mélyizmok tornáztatásának óriási előnye továbbá, hogy ha abbahagyjuk később a gyakorlatokat, ezek az eredmények megmaradnak.
Hatása nem csak gyors, de látványos is: nagyon szép, természetes izmokat fejelszthetünk a Pilates gyakorlatok segítségével. A mélyizmok tornáztatásának óriási előnye továbbá, hogy ha abbahagyjuk később a gyakorlatokat, ezek az eredmények megmaradnak.
Ideális ülő munkát végzőknek
Nagyon gyakori, hogy irodai, vagyis főleg ülő munkát végző emberekegy idő elteltével hátfájásra, nyaki fájdalmakra panaszkodnak. A Pilates hatékony segítséget nyújt ezekre.
A gyakorlatok egyszerűsége miatt akár az irodában is tudunk néhány hasznos mozdulatot tenni a fájdalmak ellen. A mozdulatok a koncentrációs készséget is javítják, ami szontén nem elhanyagolható az irodában végzett munkánk során.
A gyakorlatok egyszerűsége miatt akár az irodában is tudunk néhány hasznos mozdulatot tenni a fájdalmak ellen. A mozdulatok a koncentrációs készséget is javítják, ami szontén nem elhanyagolható az irodában végzett munkánk során.
A cikk folytatódikKíméletességTovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
