Címlap / Életmód / Táplálkozás / 5+1 haslapító étel puffadás ellen...

5+1 haslapító étel puffadás ellen – Ha tudod, hogy baj lesz

Írta Nagy Niki 2024.01.18.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A puffadás talán senkinek nem ismeretlen dolog, előfordul, hogy olyasmit eszünk, ami nem tetszik a gyomrunknak, vagy egyszerűen túl gyorsan habzsolunk. A következmények nem túl kellemesek: felfújódás, gyomorfájdalom, szédülés és az energiaszinted hirtelen lecsökkenése kíséri a puffadást. Ha éhes vagy, és segíteni szeretnél a helyzeten, ilyenkor az alábbi élelmiszereket válaszd.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Penészes szilikon a zuhanyzóban? Az éjszakai hipós trükk

1/6 Zeller

A zellert nem véletlenül kapták fel annyira mostanában: ez és a hozzá hasonló, ropogós zöldségek segítenek kimosni azt a vizet, amit a tested ilyenkor visszatart.

A legegyszerűbb, ha ilyenkor magában fogyasztod, de nyugodtan tehetsz belőle egy nagyobb salátába is – a zöldségek segítenek megszüntetni a kellemetlen tüneteket.

2/6 Gyömbér

A gyömbér igazi szupersztár: nemcsak gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, de a puffadás megszüntetésében is segíthet.

A legjobb, ha gyömbéres-citromos vizet csinálsz magadnak, és azt kortyolgatod, ugyanis ilyenkor kifejezetten fontos, hogy elég folyadékot fogyassz.

Olvass még a témában

Introvertált vagy? Erre a 6 dologra van szükséged otthon – lakberendezők és kutatások szerint

Melyik napon születtél? Itt találkozhatsz életed szerelmével

6 növény, ami a barátságot szimbolizálja – ezt add a legjobb barátnődnek

„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá

3/6 Borsmenta-, gyömbér- vagy kamillatea

Ha puffadsz, akkor eljött a teák ideje: ezek a gyógynövényes változatok segítenek, hogy az étel gyorsabban menjen keresztül a testeden, és a gázképződést is visszafogják.

Egyébként is szerencsés, ha iszod őket, mert, ahogy az előbb is említettük, ilyenkor nem árt, ha sok folyadékot fogyasztasz.

Akkor is idd őket, ha nem puffadsz, mert megelőző hatásuk is van.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

Napi horoszkóp 2026. november 5. – Ideje elengedned, ami csak visszahúz

13. havi nyugdíj 2027-ben: nem mindenkinek jár, mutatjuk, ki számíthat a pluszpénzre

5 csillagjegy, aki másképp láthatja a szerelmi életét november közepétől

Túl lehet adagolni a C-vitamint? Gyógyszerészek szerint ennyi a biztonságos napi adag

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról