Annyi ellentétes információ érkezik mostanában az emberhez a különböző forrásokból, hogy nagyon nehéz kibogarászni, éppen mi egészséges és mi nem – most összegyűjtöttünk néhányat a legfrissebb kutatások közül, amik segítenek eligazodni a káoszban.
Óvatosan azzal a cukorral, nem csak az alakodnak tesz rosszat
Az Oregon Állami Egyetem kutatása szerint már csak azért sem érdemes cukrokban gazdag étrendet folytatni, mert a cukor nemcsak az alakodnak, de az agyműködésednek sem tesz túl jót.
3 csillagjegy, akit próbára tesz a sors
A kutatók összefüggést találtak a kognitív funkciók (emlékezet, gondolkodás, beszéd, érvelés) romlása és a magas cukortartalmú étrend között.
Mint minden, ez is a bélbaktériumokkal függ össze: a cukor úgy befolyásolja azok arányát, hogy a kognitív funkciók, különösképpen az emlékezet és az új szituációkhoz való alkalmazkodás szenvedi meg. Szóval, ha nem eszel annyi édességet, sokkal könnyebben tudsz majd megbirkózni a krízishelyzetekkel az életedben.
