28 napos kihívás a mentális egészségért: a második hét feladatai

Minden embernek szüksége van arra, hogy egy kicsit lelassítson, befelé forduljon és meghallja a belső hangját. Sokunknak kifejezett késztetése is van rá, de nem igazán tudjuk, hogyan is fogjunk bele. Nos, íme egy kis segítség ahhoz, hogy egy hónap alatt megtaláld az egyensúlyt! A kihívás 2. hetének feladatai következnek.

A második hét fókuszpontja

Ez a hét az emberi kapcsolatokra fókuszál. Sajnos túlságosan elhanyagoljuk azokat az embereket, akikkel a mindennapjainkat töltjük. Az a helyzet, hogy nem elég, ha beveted a „small talk”-ot, ennél többre van szükség ahhoz, hogy te is teljes értékű életet élhess azok között, akikre talán annyira nem is figyelsz oda. Azonban egy kis törődés csodákra képes és szuper hatással lesz a mentális állapotodra is.

Első nap

Kezdj el beszélgetni valakivel a munkahelyedről, akit szinte nem is ismersz. Érdekes, hogy nap mint nap találkozunk megannyi emberrel, kollégák vagyunk, de még egymás nevét sem tudjuk. Viszont egy ilyen beszélgetés kifejezetten jó hatással lehet mindkettőtökre, hiszen megismerni embereket mindig jó élmény és könnyen lehet belőle egy jó kollegiális viszony, de akár egy új barátság is.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Ha ezekben a hónapokban születtél, sokkal hajlamosabb vagy a szociális szorongásra

Ez a 3 csillagjegy sosem kér segítséget

„A hírekben láttam meg a körözési fotóját” – Emberek, akik nem is sejtették, hogy bűnözőkkel találkoztak

5+1 jel, hogy valaki sokkal jobban kedvel téged, mint mutatja

4 csillagjegy, akinek az ősz vége egy súlyos igazságot fed fel

Ez az 5 csillagjegy mindig megérzi a hazugságot