A modern életmód szinte elkerülhetetlenné teszi, hogy néha túlterheljük az emésztőrendszerünket, ez pedig gyakran okoz puffadást. Bár sokan a táplálkozás elsődleges okozójának tartják, meglepően sok más tényező is hozzájárulhat ehhez a kellemetlen érzéshez. Nézzük tehát azokat az okokat, amelyek miatt előfordulhat, hogy a pocakunk hirtelen „feltűnően” megnő.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A szénsavas italok hatása
A sokunk által kedvelt üdítőitalok gyakran állhatnak a puffadás hátterében. Bár ezek a hűsítők gyorsan enyhíthetik a szomjat, a bennük lévő szén-dioxid kibővíti a gyomrot, amely puffadást okozhat. Fontos megérteni, hogy ezek az italok nemcsak cukrot, de gyakran mesterséges édesítőszereket is tartalmaznak, amelyek szintén emésztési panaszokhoz vezethetnek.
Ételintolerancia, amire nem is gondolnál
Nem mindenki tisztában vele, de az ételintolerancia, mint a laktózérzékenység vagy a gluténintolerancia, jelentős puffadási tüneteket produkálhat. Ha gyakran érzed, hogy bizonyos étkezések után feszül a gyomrod, érdemes lehet minden egyes hozzávalót alaposan megvizsgálni. Próbálj ki ételnaplót használni, amely segíthet azonosítani a problémás élelmiszereket.
A cikk folytatódik, lapozz!
Puffadás, lassú emésztés? Ez az egyszerű növényi trükk segíthet
