Ha a tartós éhségérzet minden evés után jelentkezik, érdemes felülvizsgálni az életmódodat és a mindennapi stresszforrásokat. Ezek ugyanis felerősíthetik az úgynevezett „ételzajt”, vagyis az ételre irányuló kényszeres gondolatokat, amelyek miatt a tested akkor sem érzi magát elégedettnek, ha amúgy eleget ettél.
1. Gyógyszerek vagy egészségügyi állapotok
Bizonyos pszichiátriai gyógyszerek – köztük egyes antidepresszánsok, antipszichotikumok és hangulatstabilizálók – jelentősen növelhetik az étvágyat. Emellett az olyan állapotok, mint a pajzsmirigy-alulműködés, a PMS vagy a perimenopauza szintén állandó éhséget okozhatnak.
Megoldás: Fogyassz több rostot, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát, és tarts rendszeres étkezési menetrendet. Ha a mellékhatás elviselhetetlen, konzultálj az orvosoddal a váltásról. Olvass még a témában
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
Ezt hozza 2026. szeptember 9. a numerológia szerint: új kezdetek
Ezt hozza 2026. augusztus 23. a numerológia szerint: váratlan találkozás
„Nem voltak közös célok, mégsem mertem elengedni” – hogyan szabadultál ki egy szürke kapcsolatból?
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »A cikk folytatódik, lapozz!A következő oldalakon›2. Nem ettél eleget›4. Túl sokat vártál az evéssel›6. Íz-éhséget tapasztalszTovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
