6. „Tudom, mi fontos számomra, és aszerint cselekszem”
Az önazonosság és az értékalapú döntéshozás kulcsfontosságú az önbizalom szempontjából. A pszichológus szerint azok, akik tisztában vannak a saját határaikkal és értékeikkel, kevésbé sodródnak mások elvárásai szerint.
Ez a mondat segít nemet mondani olyan helyzetekre is, amelyek nem szolgálják a belső egyensúlyt.
7. „Rendben van visszautasítani egy meghívást vagy lehetőséget”
A magas önbizalom egyik legfontosabb jele a határok kijelölése. Az önmagukban bízó nők nem érzik kötelességüknek minden kérés teljesítését, és nem társítanak automatikus bűntudatot a „nem” kimondásához.
Dr. Franklin szerint ez a képesség alapvetően hozzájárul a mentális jólléthez és a stabil önértékeléshez. Olvass még a témában
A transzgenerációs minta, amit ki kellett oldanom ahhoz, hogy igazi társa lehessek a férjemnek
„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük
„Már kislányként azt kellett hallgatnom, hogy milyen rossz élete volt miattam” – A szüleid nyomorát hallgatni gyerekként érzelmi bántalmazás
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
