A szakértők szerint az úgynevezett „self-trust”, vagyis az önmagunkba vetett bizalomra és a belső stabilitásra épülő szemlélet kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogyan kezeljük a stresszt, hogyan döntünk, és mennyire tudunk stabilan jelen lenni a mindennapokban.
Dr. Shannon Franklin pszichológus a Parade-nak elmondta: szerinte azok az emberek, akik magas szintű önbizalommal rendelkeznek, nem azért magabiztosak, mert sosem hibáznak, hanem mert bíznak abban, hogy képesek kezelni a következményeket, tanulni a helyzetekből, és szükség esetén korrigálni az útjukat.
A jó hír: ez a gondolkodásmód tudatosan is alakítható – például azokkal a mondatokkal, amelyeket nap mint nap használunk. Olvass még a témában
„Egy meleg fürdő és relax zene nem fogja meggyógyítani a lelked” – Pszichológusok vallanak a wellness kultúra hazugságairól
„Nem tudtam, miért nem tudok megváltozni” – Egy negatív családban felnőni megbéníthat felnőttkorban
Ezért érdemes neked is romantikus regényeket olvasnod
Ezt hozza 2026. július 29. a numerológia szerint: új kezdetek
Mit jelent valójában az önmagunkba vetett bizalom?
A szakértő szerint az önbizalommal rendelkező emberek:
- nem bénulnak le a bizonytalanságtól,
- képesek felelősséget vállalni a döntéseikért,
- kevésbé keresik mások jóváhagyását,
- erősebben kapcsolódnak a saját határaikhoz és értékeikhez,
- és általában stabilabb érzelmi egyensúlyt mutatnak.
Ez nem azt jelenti, hogy mindig biztosak mindenben, hanem azt, hogy nem kérdőjelezik meg folyamatosan a saját ítélőképességüket.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
