7 mennyei étel, ami az alvási apnoé tüneteinek enyhítésében is segíthet

5. Bogyós gyümölcsök

Az eper, az áfonya, a málna és a szeder nemcsak finom, hanem erős antioxidáns hatással is bír. Ezek az anyagok segítenek semlegesíteni az úgynevezett szabad gyököket, amelyek az alvási apnoé során fokozottan jelen lehetnek.

Rosttartalmuknak köszönhetően segítenek a jóllakottság fenntartásában is.

Tipp: reggeli zabkásába vagy joghurtba keverve is ideális választások lehetnek.

Olvass még a témában

Ajándék horoszkóp: karácsonyi ajándék ötletek csillagjegyek szerint

Kihívás: 7 napos mentális diéta, ha sok a negativitás az életedben

20 évvel ezelőtt kezdődött: az ünnepek utáni felismerés, ami megváltoztatta az életem

A magyar „Háti” táskákba azonnal beleszerettünk

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Éjszakai lábikragörcs: Miért nem elég a sima magnézium, ha a kálium-nátrium egyensúlyod felborult a hőségben?

5 éve vagyunk a nászutas fázisban – és ettől olyan jó a szex a mai napig

„A barátnőm férjébe szerettem bele” – Amikor a tiltott gyümölcs lesz a vonzó

Nem a megcsalás fájt a legjobban, hanem ez a mondat

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

4 viselkedési minta, amiből már az első randin tudhatod, hogy kapcsolatban élve állandóan veszekednétek