7 mennyei étel, ami az alvási apnoé tüneteinek enyhítésében is segíthet

5. Bogyós gyümölcsök

Az eper, az áfonya, a málna és a szeder nemcsak finom, hanem erős antioxidáns hatással is bír. Ezek az anyagok segítenek semlegesíteni az úgynevezett szabad gyököket, amelyek az alvási apnoé során fokozottan jelen lehetnek.

Rosttartalmuknak köszönhetően segítenek a jóllakottság fenntartásában is.

Tipp: reggeli zabkásába vagy joghurtba keverve is ideális választások lehetnek.

Olvass még a témában

„Megtudtam, hogy a fiam drogozik” Mi történt, amikor beleolvastál valaki naplójába?

Ezért fontos, hogy mindig elhasználd a bontott konzerv tartalmát

Így állítsd le a túl bőbeszédű beszélgetőtársat

A gyermeked súlyáért mindig te vagy a felelős. Mit tehetsz?

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8 9

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje

3 csillagjegy különösen erős változást élhet meg május első hetében

5 csillagjegy, akiknek most különösen résen kell lenniük

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött