A tél hideg, sötét napjai sokunk számára komoly kihívást jelentenek. Az év végi stressz után a pihenés sokszor nem elegendő, és a napfény hiánya könnyen téli depresszióhoz vezethet. Ilyenkor minden apró segítség jól jön, hogy visszanyerjük energiánkat és jókedvünket.
1. Levendula olaj
A levendula olaj nyugtató hatása közismert, ami különösen lényeges lehet stresszes időszakokban. A levendula természetesen csökkenti a feszültséget, és segít mélyebben, nyugodtabban aludni, ami elengedhetetlen a testi-lelki egyensúly helyreállításához. Pár csepp az aromalámpában vagy a párnán csodákat tehet.
2. Citrom olaj
A citrom olaja frissítő, energizáló hatású, és segít megszüntetni a rosszkedvet. Aromaterápiás használata során azonnal élénkíti az érzeteket, és segít koncentrálni. Nemcsak a hangulatunkat javíthatja, hanem az immunrendszer működését is támogathatja. Olvass még a témában
3. Jázmin olaj
A jázmin olaj édes illata feledteti velünk a hideget és a sötétséget. Ez az olaj különösen hatékony lehet szomorúság és szorongás esetén. Az érzelmek kiegyensúlyozása érdekében használhatjuk masszázshoz vagy fürdővízbe cseppentve is.
