6 étel, amit a dietetikus szerint minden nap kellene enned

Csicseriborsó

A csicseriborsó remek növényi fehérjeforrás, emellett rostban, vasban és folátban is gazdag, ami többek között az energiatermelésben és a vér egészségében is fontos szerepet játszik. A rostok segítenek a vércukorszint szabályozásában és az emésztőrendszer egészségének fenntartásában.

Tipp: Készíts belőle hummuszt, vagy szórd salátába, levesbe; akár egy könnyű csicseriborsó-pörkölttel is feldobhatod a napot.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Miért pusztul el olyan hamar a szupermarketben vásárolt fűszernövény? A trükk, amivel megmentheted

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg