6 immunerősítő szokás, amit az egészségügyi dolgozók követnek

3. Maradj mozgásban!

„Minden nap mozgok 20-30 percet. A következetes, mérsékelt testmozgás lehetővé teszi a testnek gyorsabb felépülést és az immunitást is hatékonyabban segít erősíteni, mint a túlzott testmozgás vagy az, ha egyáltalán nem sportolsz” – mondja dr. Lisa Ballehr, az Institute for Functional Medicine csontritkulásra szakosodott orvosa.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

4 zseniális és olcsó kerti bútor ötlet, ami kiemelkedik a DIY megoldások közül

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken