2. Reggeli fények
„Megpróbálok minden reggel 30 percet odakint, a napfényben tölteni”
– mondja dr. Mariana Figueiro, a Lighting Research Center igazgatója és a Rensselaer Polytechnic Institute kutatója.
„A reggeli fény a legtöbb előnnyel jár a cirkadián ritmuszavar elkerülése szempontjából. Ha ezt nem tudom megtenni, mert felhős nap van, vagy valamiért nem tudok kimenni a szabadba, felállítok négy lámpát a kedvenc székem körül, és akár egy órán át ülök a fényben.” Olvass még a témában
Nehezen köteleződnek el, mert imádnak egyedülállóak lenni: ez az 5 csillagjegy szinglilétre született
Ételek, amik rákot okozhatnak – és mindennap találkozol velük
Ezt hozza 2026. március 4. a numerológia szerint: érdemes időt szánni a manifesztációra
Ez a 4 csillagjegy állandóan kételkedik a szakmai útjában – íme, az okok
