Avokádós-banános turmix
Az avokádó tökéletes omega-3-, E-vitamin- és folsavforrás, amelyek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy jobb legyen az agyműködés és a memória.
Az avokádókrém helyett érdemes turmixként adnod gyermekednek egy adag banánnal, amely cukortartalma miatt plusz táplálékot jelent az agynak.
A turmixhoz egy avokádót és egy banánt kell megpucolnod és felkockáznod, majd a mixerbe tenned 4 dl tejjel és egy evőkanál mézzel. Turmixold az italt simára, és már adhatod is a csemetédnek. Olvass még a témában
„Ne legyél már olyan érzékeny” – A mondat, amit soha nem lenne szabad hallanod
„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?
Tanuld meg könnyebben kezelni a legnehezebb időszakokat! Ez a képesség sorsfordító lehet
Ez az 5 program akkor is boldoggá tesz, ha egyedül töltöm a napot
Spenótos zöldturmix
Az agy megfelelő oxigénellátása érdekében szüksége van a szervezetnek vasra is. A zöldségek közül az egyik legtöbb vasat tartalmazó a spenót, amelyből elég két marékkal egy isteni zöldturmixhoz.
A spenótot tedd a turmixgépbe 2 felkockázott almával és egy megpucolt, darabokra vágott citrommal. Ha édesebb turmixot szeretnél, tehetsz bele egy evőkanál mézet, ha kevésbé édeset, akkor egy kávéskanál fahéjat.
A turmixhoz szükséged lesz vízre is, amit kis adagokban kell az italhoz adnod, addig, amíg az sima nem lesz.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
