Azt már a legtöbben tudjuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, és ez a fejlődésben lévő szervezetre, a kamaszokra fokozottan igaz. Érettségire készülő gyermeked számára ezért különösen fontos, hogy megfelelő tápanyagokat kapjon reggel, hogy jobban bírja a stresszt és könnyebben menjen számára a felkészülés. Mutatunk néhány egészséges turmixreceptet, amelyek hozzávalói még az agyra is serkentően hatnak, hogy jobban tudjon tanulni a gyermeked.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
Avokádós-banános turmix
Az avokádó tökéletes omega-3-, E-vitamin- és folsavforrás, amelyek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy jobb legyen az agyműködés és a memória.
Az avokádókrém helyett érdemes turmixként adnod gyermekednek egy adag banánnal, amely cukortartalma miatt plusz táplálékot jelent az agynak.
A turmixhoz egy avokádót és egy banánt kell megpucolnod és felkockáznod, majd a mixerbe tenned 4 dl tejjel és egy evőkanál mézzel. Turmixold az italt simára, és már adhatod is a csemetédnek.
