Avokádós-banános turmix
Az avokádó tökéletes omega-3-, E-vitamin- és folsavforrás, amelyek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy jobb legyen az agyműködés és a memória.
Az avokádókrém helyett érdemes turmixként adnod gyermekednek egy adag banánnal, amely cukortartalma miatt plusz táplálékot jelent az agynak.
A turmixhoz egy avokádót és egy banánt kell megpucolnod és felkockáznod, majd a mixerbe tenned 4 dl tejjel és egy evőkanál mézzel. Turmixold az italt simára, és már adhatod is a csemetédnek. Olvass még a témában
Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint
„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak
Ezt hozza 2026. szeptember 30. a numerológia szerint – rend és biztonság
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
Spenótos zöldturmix
Az agy megfelelő oxigénellátása érdekében szüksége van a szervezetnek vasra is. A zöldségek közül az egyik legtöbb vasat tartalmazó a spenót, amelyből elég két marékkal egy isteni zöldturmixhoz.
A spenótot tedd a turmixgépbe 2 felkockázott almával és egy megpucolt, darabokra vágott citrommal. Ha édesebb turmixot szeretnél, tehetsz bele egy evőkanál mézet, ha kevésbé édeset, akkor egy kávéskanál fahéjat.
A turmixhoz szükséged lesz vízre is, amit kis adagokban kell az italhoz adnod, addig, amíg az sima nem lesz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
