Spenótos zöldturmix
Az agy megfelelő oxigénellátása érdekében szüksége van a szervezetnek vasra is. A zöldségek közül az egyik legtöbb vasat tartalmazó a spenót, amelyből elég két marékkal egy isteni zöldturmixhoz.
A spenótot tedd a turmixgépbe 2 felkockázott almával és egy megpucolt, darabokra vágott citrommal. Ha édesebb turmixot szeretnél, tehetsz bele egy evőkanál mézet, ha kevésbé édeset, akkor egy kávéskanál fahéjat.
A turmixhoz szükséged lesz vízre is, amit kis adagokban kell az italhoz adnod, addig, amíg az sima nem lesz. Olvass még a témában
C-vitamin turmix
A C-vitamin az egyik legjobb immunerősítő vitamin, amely segíti a stresszel szembeni ellenállást és a vas felszívódása miatt is elengedhetetlen.
Készíts gyermeked számára reggeli vitaminbombát egy felkockázott kiwiből, egy almából és egy narancsból vagy grapefruitból.
A gyümölcsöket tedd a turmixgépbe, adj hozzá egy evőkanál mézet és 1,5 dl ásványvizet, majd készíts közepes fokozaton sima turmixot. A dobozos narancslé helyett sokkal jobb kísérője lesz a reggelinek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
