A makró tápanyagok helytelen párosítása
Sokan nem táplálkoznak alapvetően rosszul, csak rosszkor és rosszat esznek. Mit is jelent ez? Nem jó ötlet egy tortaszeletet vacsorára enni, akkor sem, ha az reform étel, és lassú felszívódású szénhidrátokra épít.
Ellenben kiváló választás reggelire, és egyeseknél ideális lehet uzsonnára, illetve tízóraira is.
Nincs baj a szénhidrátban viszonylag gazdag burgonyával sem, csak akkor, ha zsírban sütjük, és emellé még fehérjét is társítunk mellé (ami igazán jellemző a magyar étkezési szokásokra). Olvass még a témában
Nem kell táplálkozási szakértőnek lenned ahhoz, hogy ezeket a fontos tudnivalókat elsajátítsd, de ha nagyon nehezen akar megindulni a fogyás, akkor kicsit érdemes utánajárnod az alapszabályoknak.
Még jobb, ha van módod hozzáértő személlyel egyeztetni, hiszen egyáltalán nem vagyunk egyformák.
Emellett lehet rejtett, idáig fel nem fedezett betegséged, problémád is, ami miatt megint csak másként kell étkezned, mint a csupán fogyni vágyó társaidnak.
