Rejtett nassolás
Ha nem kifejezetten és direkt ülünk le nassolni, akkor hajlamosak vagyunk úgy tenni, mintha az meg sem történt volna. Sokan zsigerből rávágják, hogy ők bizony nem nassolnak semmit, nem értik, miért híznak.
Valóban, nem ülnek le a tévé elé egy zacskó chipssel, vagy tábla csokival – illetve csak ritkán. De mi a helyzet a napközben bekapott falatokkal? Benézel a hűtőbe, mert megéheztél.
Végül úgy döntesz, inkább megvárod az uzsonnaidőt, de addig bekapsz egy falat sajtot. Ez szinte nem is számít. Olvass még a témában
Amíg fő a vacsora, gyorsan megeszed a maradék gyümölcssalátát, de hát az úgysem hizlal… Nos, valójában ez is ugyanúgy hizlal, és pontosan ugyanolyan nassolásnak számít.
Ami pedig a legrosszabb benne, hogy nem számolsz az így bevitt extra kalóriákkal, holott a nap végére nagyon könnyedén kitehetnek akár 200-300 kalóriát, ha nem többet.
