5. Kick-box: a stresszoldás mestere
A kick-box az egyik legjobb módja annak, hogy kiűzd magadból a feszültséget és a stresszt, miközben komoly edzésbeli kihívások elé állít. A különféle ütések és rúgások összekapcsolása nem csak a koordináció és erő fokozását, de a kardio szint emelését is szolgálja. Ezen mozgásforma lényege, hogy az edzések során minden izomcsoport megdolgozik, és már 30-40 perc alatt képes fárasztó lenni. A kick-box által nemcsak fizikailag fejlődhetsz, hanem a magabiztosságod és a célirányosságod is javul.
Ezek a rövid, de intenzív edzésformák bizonyítják, hogy nem kell egy teljes órán át futnod, hogy formába lendülj és egészséges maradj.
Következő cikkünkA tavaszi városnézés, ami újra megtanított lelassítani és figyelni a részletekreVan valami varázslatos abban, amikor egy régi baráttal fedezhetjük fel a világot, még akkor is, ha a saját városunkban indulunk útnak. Az egyik barátnőmmel, akit még az egyetemi éveim alatt ismertem meg, elhatároztuk, hogy abban a városban találkozunk, ahol most élek. Ha úgy tetszik, ez egy találkozó volt az ország két végéből…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
