Hol van a határ?
A legnehezebb kérdés talán ez: miből tudjuk, hogy a multitasking már nem hasznos, hanem inkább energiapazarlás?
Az egyik jel az, amikor a nap végén úgy érezzük, hogy egész nap elfoglaltak voltunk, mégsem haladtunk igazán.
A másik, amikor a figyelmünk folyamatosan szétszórt, és nehezen tudunk egyetlen feladatra koncentrálni. Ilyenkor érdemes megállni egy pillanatra, és feltenni magunknak egy egyszerű kérdést, mi az az egy dolog, amire most valóban figyelnem kell?
Hogyan lehet határt húzni?
A határhúzás sokszor apró lépésekkel kezdődik. Például azzal, hogy egy időben csak egy feladatra koncentrálunk. Vagy azzal, hogy az ebédszünetet valóban szünetnek tekintjük. Néha már az is sokat segít, ha tudatosan megengedjük magunknak, hogy nem kell mindenre azonnal reagálni. A multitasking csábító, mert úgy érezzük, hogy több mindent elérhetünk vele. De gyakran éppen az ellenkezője történik: több energiát használunk fel, miközben kevesebb valódi haladást érünk el. És talán néha a legegyszerűbb megoldás a leghatékonyabb, egy időben csak egy dologgal foglalkozni. Olvass még a témában
Következő cikkünkCsak 5 apró változtatásra van szükség a napi rutinodban ahhoz, hogy javuljon a közérzetedA mindennapi szokásaink gyakran meghatározzák, hogyan érezzük magunkat fizikailag és mentálisan is. Az apró változtatások nemcsak az egészségi állapotunkat javíthatják, de a közérzetünket is jelentősen befolyásolhatják. Sokszor nem is gondolnánk, milyen nagy hatással lehet egy-egy kisebb módosítás napi szinten. A megfelelő…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
