Amikor a mozgás megküzdési eszközzé válik
Sokszor az edzés nem csak a testünkről szól, hanem arról is, hogy hogyan kezeljük az érzéseinket. Ez teljesen természetes – egészen addig, amíg nem ez lesz az egyetlen eszközünk.
Ha a mozgás főleg arra szolgál, hogy elnyomd vagy elkerüld az érzéseidet, az hosszú távon kimerüléshez vezethet, hasonlóan a túlterheléshez. Ráadásul a stressz önmagában is növelheti a sérülések kockázatát.
