🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Miért ennyire fontos a pihenés?
Nehéz lehet lassítani, főleg ha az edzés fontos része az életednek. De a pihenés nem visszalépés – hanem a folyamat része.
A kutatások is azt mutatják, hogy a mérsékelt mennyiségű mozgás adja a legjobb mentális egészségügyi hatásokat. A túlzásba vitt, pihenés nélküli edzés viszont csökkentheti vagy akár meg is fordíthatja ezeket az előnyöket.
