2. Éld át a fájdalmat
A másik fontos lépés az, hogy ne próbálj elmenekülni a fájdalmad elől. Sigmund Freud hangsúlyozta a tudatalatti feldolgozás erejét, ami azt jelenti, hogy meg kell élni a fájdalmas érzelmeket, hogy megszabadulhassunk tőlük.
Gyakorlati tanács erre, hogy naponta szánj időt az érzéseid feldolgozására. Leírhatod, amit érzel, vagy megoszthatod az érzéseidet egy közeli baráttal vagy terapeutával.
