5 erős gondolat, ami segít lezárni a múltat – pszichológiai kutatások szerint

3. Találd meg az élet apró örömeit

Népszerű tanács Martin Seligman pozitív pszichológia irányzatából az, hogy ne ragadjunk le a negatív eseményeknél és inkább az élet apró örömeire fókuszáljunk.

Mindennapi gyakorlatként készíthetsz egy „hála naplót”, ahová minden nap felírod azokat a pozitív eseményeket és érzéseket, amelyeket megtapasztaltál. Ez az egyszerű tevékenység segít áthangolni a gondolkodásodat.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A tökéletes fürdőruha telt alkatra: 5 fazon, ami magabiztossá tesz a strandon

A 3 legbosszúállóbb jegy, akiktől számíthatsz a visszavágásra

„Könyörögtem, zsaroltam, fenyegettem, hogy vetesse el…” – Férfiak vallomásai, akik sosem akartak családot

A Szeretők kártyája: ezt üzeni június Tarot lapja az Ikrek jegyében

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Aura-színek és jelentésük: fedd fel saját kisugárzásodat a tükör-teszttel