Címlap / Életmód / 5 diétásnak hitt, valójában káros és...

5 diétásnak hitt, valójában káros és kalóriadús finomság – és egészséges alternatíváik

Írta Szabó Erzsébet 2017.11.02.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Még mindig sokszor elhisszük, hogy valami segít lefogyni – de minimum nem hizlal – csak azért, mert rá van írva, hogy „fitt” vagy „zsírszegény”. Tény, hogy idő és energia megnézni, mi szerepel a csomagolások hátoldalán, de megéri. Különösen az alábbi termékekkel legyél körültekintő!

Aszalt gyümölcsök

Ha valamiben benne van a gyümölcs szó, már hajlamosak vagyunk azt gondolni róla, hogy egészséges. Az aszalványokról is úgy hírlik, hogy jót tesznek a szervezetnek és sok bennük a rost – mi akkor a gond?

Augusztus 12-i napfogyatkozás: mit hoz a csillagjegyednek?

A magas cukortartalom.

A legtöbb aszalt gyümölcs nem azért édes, mert egyébként is az lenne, hanem mert hozzáadott zsírral és cukorral aszalják.

Olvass még a témában

Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele

6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet

Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között

Ezt hozza 2026. október 12. a numerológia szerint: szabadság és változás

Így az állaga krémesebb, az íze pedig intenzívebb lesz, ám kilométerekre kerül az egészséges alapanyagoktól. És akkor nem is beszéltünk a tartósítószerekről, amiket ezek a nassolnivalók tartalmaznak…

Egészséges alternatíva: Válassz olyan aszalt gyümölcsöt, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot! Vagy, ami még jobb, vásárolj aszalógépet, így saját magad döntheted el, mit aszalsz, és adsz-e hozzá bármilyen adalékanyagot.